Ntau tus tswv dev pom tias pub lawv tus tsiaj nrog cov zaub mov hauv lub cev muaj kev noj qab haus huv ntau dua li cov zaub mov qhuav. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov kev nkag siab loj. Khoom noj qhuav muaj qhov ntau ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov uas cov dev xav tau. Tab sis seb tus tsiaj uas noj nqaij siav thiab tsev cheese tau txais lawv tsis paub. Ntxiv rau, cov zaub mov qhuav pub rau cov tswv tsev los ntawm kev ua noj thiab xav txog kev ua zaub mov rau tus dev. Yog li, yog tias koj txiav txim siab hloov koj tus dev mus rau cov zaub mov tshwj xeeb, ces koj yuav tsum tau ua raws li cov lus pom zoo.
Nws yog qhov tsim nyog
Txhawm rau kom txaus siab rau koj tus dev noj cov khoom noj tshiab, koj yuav xav tau yam tsawg ib lub lim tiam
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej tshaj, xaiv cov khoom noj uas haum rau koj tus tsiaj zoo tshaj. Yog tias koj muaj tus dev me, nws yog qhov ruam mus muab nws cov khoom noj rau cov tsiaj loj. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum nco ntsoov txog lub hnub nyoog ntawm tus dev, nrog rau nws txoj kev ua neej. Yog tias koj nyob ntawm qhov poob nrog txoj kev xaiv, koj yuav tsum nrhiav cov lus tawm tswv yim ntawm kws kho tsiaj.
Kauj ruam 2
Hloov tus dev kom qhuav cov zaub mov yuav tsum maj mam ua. Rau thawj ob rau peb hnub, hloov ib peb lub hlis ntawm koj cov zaub mov ib txwm muaj zaub mov qhuav. Nco ntsoov tsis txhob muab coj los sib xyaw. Yog li ntawd, muab cov zaub mov qhuav, piv txwv li, tsuas yog rau pluas tshais. Saib seb tus dev ua noj li cas rau tej kev phiv.
Kauj ruam 3
Rau peb mus rau plaub hnub tom ntej no, nce ntxiv ntawm cov khoom noj qhuav thiab txo qis ntawm cov zaub mov ntuj ua los ntawm cov qub. Muab koj cov dej ntau dua.
Tom qab ib lim piam, koj tuaj yeem hloov tag nrho tus aub mus rau cov khoom noj qhuav.
